वैज्ञानिक ट्रेनिंग और रिकवरी से प्रदर्शन में सुधार होगा: सोनाली शिंगाटे
भारतीय महिला कबड्डी टीम की अनुभवी खिलाड़ी सोनाली शिंगाटे ने कहा है कि आधुनिक खेलों में वैज्ञानिक ट्रेनिंग और बेहतर रिकवरी ही प्रदर्शन सुधार की सबसे बड़ी कुंजी है।
वे एशियन गेम्स 2026 की तैयारी के तहत चल रहे राष्ट्रीय प्रशिक्षण शिविर में हिस्सा ले रही हैं, जो इंस्पायर इंस्टीट्यूट ऑफ स्पोर्ट, बेल्लारी में आयोजित किया जा रहा है।
🏋️♀️ ट्रेनिंग में नया वैज्ञानिक दृष्टिकोण
सोनाली शिंगाटे ने बताया कि—
- इस बार ट्रेनिंग में स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग पर खास फोकस है
- खिलाड़ियों को नई तकनीकों से तैयार किया जा रहा है
👉 इससे खिलाड़ियों के प्रदर्शन में सुधार देखने को मिल रहा है।
♻️ रिकवरी पर भी बराबर ध्यान
उन्होंने कहा कि—
👉 “कठिन ट्रेनिंग के साथ रिकवरी उतनी ही जरूरी है”
- अब रिकवरी मैनेजमेंट बेहतर तरीके से किया जा रहा है
- इससे शरीर जल्दी अनुकूल हो रहा है
- चोट लगने की संभावना भी कम हो रही है
🏆 अनुभव और उपलब्धियां
सोनाली—
- कबड्डी वर्ल्ड कप 2025 में स्वर्ण पदक विजेता टीम का हिस्सा रहीं
- एशियन गेम्स 2018 में रजत पदक भी जीत चुकी हैं
👉 उनके अनुभव से युवा खिलाड़ियों को भी लाभ मिल रहा है।
🤝 सीनियर-जूनियर में स्वस्थ प्रतिस्पर्धा
शिंगाटे ने कहा कि—
- कैंप में अनुभवी और युवा खिलाड़ियों के बीच अच्छा तालमेल है
- एक-दूसरे से सीखने का माहौल बन रहा है
👉 इससे पूरी टीम का स्तर ऊपर उठ रहा है।
📅 2 अप्रैल तक चलेगा कैंप
27 मार्च से शुरू हुआ यह हाई-परफॉर्मेंस कैंप
👉 2 अप्रैल तक जारी रहेगा
जिसमें टीम चयन और प्रदर्शन सुधार पर विशेष ध्यान दिया जा रहा है।
