स्वस्थ जीवन के लिए योग को बनाएं दैनिक आदत

विशेषज्ञों का कहना है कि योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। रोजाना योगाभ्यास से तनाव कम होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।