Adventure Sports का ख्याल आते ही डर से कांपने लगते हैं? ये टिप्स अपनाएं और अपने डर पर पाएं काबू
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। आजकल एडवेंचर स्पोर्ट्स का शौक हर किसी को है। ये खेल न केवल आपकी यात्रा को यादगार बनाते हैं, बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाते हैं। एडवेंचर स्पोर्ट्स करते समय आपको ऊंचाइयों से कूदना पड़ सकता है या फिर पानी में साहस दिखाना पड़ सकता है। हालांकि, कई लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें एडवेंचर स्पोर्ट्स का शौक तो होता है, लेकिन डर के कारण वे इसे नहीं कर पाते।
यदि आप भी एडवेंचर स्पोर्ट्स को ट्राई करने में डरते हैं, तो चिंता मत कीजिए। हम आपको कुछ टिप्स देने जा रहे हैं जो आपकी मदद करेंगे।
कम खतरे वाले स्पोर्ट्स से करें शुरूआत
यदि आपको एडवेंचर स्पोर्ट्स ट्राई करने में डर लग रहा है, तो आप छोटे और आसान विकल्पों से शुरुआत करें। आप ट्रैकिंग या साइक्लिंग जैसे एडवेंचर का चयन कर सकते हैं। जब आप अपने डर पर काबू पा लें, तो आप बंजी जंपिंग, पैराग्लाइडिंग, स्काई डाइविंग और स्कूबा डाइविंग जैसे स्पोर्ट्स को चुन सकते हैं। इससे आपका आत्मविश्वास भी बना रहेगा और आपको मजा भी बहुत आएगा।
पूरी जानकारी जुटाएं
अक्सर हमें अनजान चीजों से ही डर लगता है। इसलिए जिस एडवेंचर स्पोर्ट्स को आप करना चाहते हैं, उसके बारे में पहले पूरी जानकारी जुटा लें। ट्रेनर्स या पहले से अनुभवी लोगों से इसके बारे में बात करें। उनसे उनके अनुभव जानने की कोशिश करें। सही जानकारी से आप आत्मविश्वास से भर जाएंगे।
पॉजिटिव सोच रखें
अगर आप कोई भी एडवेंचर स्पोर्ट्स ट्राई करना चाहते हैं लेकिन डर लग रहा है, तो आपको अपने मन से निगेटिविटी निकालनी होगी। आपको यह सोच रखनी होगी कि आप यह बहुत अच्छे से कर सकते हैं। आप यही चीज मेनिफेस्ट भी करते रहें। ये पॉजिटिव अफर्मेशंस आपको डर को खत्म करने में मदद करेंगी।
दिमाग को रखें शांत
एडवेंचर स्पोर्ट्स करते समय किसी का भी घबरा जाना आम बात है। लेकिन इसे कम करने के लिए गहरी सांस लें और अपने दिमाग को शांत रखें। योग और मेडिटेशन जैसी प्रैक्टिस आपको मेंटली स्टेबल रखने में मदद करेगी।
अकेले न करें शुरूआत
यदि आप पहली बार एडवेंचर स्पोर्ट्स कर रहे हैं, तो आप इसे अकेले करने के बजाय उनके साथ करें जिनपर आप विश्वास करते हों। आप दोस्तों या पार्टनर के साथ भी ये कर सकते हैं। उनकी मौजूदगी आपको निडर महसूस कराएगी। साथ ही, ग्रुप में किया गया एडवेंचर स्पोर्ट्स आपके एक्सपीरियंस को और भी यादगार बनाएगा।
खुद को करें मोटिवेट
एडवेंचर स्पोर्ट्स करने से पहले खुद को मोटिवेट करना बेहद जरूरी है। आप ऑनलाइन लिखी गई कहानियां पढ़ सकते हैं। इसके अलावा, यूट्यूब पर कई वीडियोज मौजूद हैं जो आपको हिम्मत देने का काम करेंगे।
इन सभी टिप्स को अपनाकर आप एडवेंचर स्पोर्ट्स का आनंद उठा सकते हैं और अपने डर को मात दे सकते हैं। तो फिर देर किस बात की? अपनी अगली यात्रा के लिए एक रोमांचक एडवेंचर स्पोर्ट्स चुनें और नई ऊंचाइयों को छूने के लिए तैयार हो जाएं!
